人生のアウトプット 自己啓発・読書

【自己啓発】なりたい自分になろう!ダイエットは誰でも達成出来る!

人生のアウトプット

この記事はこんな人にオススメ!

  • ダイエットが続かない人
  • ダイエットを諦めてしまった人
  • 理想の自分を手に入れたい人

この記事を読むと、

「ダイエットは誰でも達成出来る!!」

理由が分かります!

ダイエットは、必ず達成出来る目標です!!

理想の自分に生まれ変わりましょう!!

【自己啓発】なりたい自分になろう!ダイエットは誰でも達成出来る!

あなたはどうしてダイエットをしたいのですか?

  • キレイになりたい!
  • 大好きなファッション楽しみたい!
  • 健康のため!

理由はさまざまだと思います。

ダイエット経験のある人は、

ダイエット達成が大変なことを知っていますよね。

途中で断念…

経験済みの人も、多いのではないでしょうか。

心配しないで下さい!

ダイエットは、

誰でも達成可能な目標です!!

ダイエットはシンプル!

あなたが、今までした選択・行動の結果が、

今の体形を生み出しただけです!

自分がまいた種が育ち、

後は、刈り取り作業をするだけでいいのです!

「そうは、言っても…」

あなたの心の声が聞こえてきそうですね!

弱気な気持ちがあるうちは、

ダイエットを始めるのは、まだ辞めておきましょう。

途中で失敗をして、自己嫌悪に陥ってしまうだけです。

自分の気持ちの高まりを待ちましょう!

ただし!

待っているだけでは、

あなたのダイエット達成は、一生叶いません!

誰でも達成出来る根拠は?

「誰でも達成出来る!」

その根拠は、「私」です。

私は、2度の-40キロのダイエットを達成しています。

私が2度太った理由は、

  • ストレスによる過食

 過食ですから、エネルギーオーバーです。

 太るのは当たり前ですね!

  • 睡眠障害

 ダイエットに睡眠は、とっても大切です。

 ただ寝ているだけで、約400キロカロリーを消費してくれます!

  • 薬の副作用

 私は持病を持っています。

 その薬は代謝を低下させ、痩せにくい体質にします。

 代謝を低下させるので、過食をしていたら太るのが早くて当たり前ですね!

太った理由をお伝えしましたが…

私が上記の理由のせいにしていては、ダイエット達成は出来ません!

あなたも同じです。

なにかのせいにしている時点で、

ダイエットの失敗は、すでに決定しています!

しかし!

私はあなたに、確信を持って伝えることが出来ます!

ダイエットは、誰もが達成可能な目標です!

実は、【今】私太っています!

太っている私が、こんなことを言っても全く説得力がない!!

思いますよね!

しかし、私はなんの心配もしていません。

「ダイエットを諦めたの?」

いいえ、そうではありません。

ただ私は、

「【今】、ダイエットをする気がまったくない!」

だけです。

なんとなく、行動を起こしても全く意味はありません。

ダイエットに必要なモノは、

  • 始めるときの気持ちの強さ
  • 必ず達成出来る!という気持ちの強さ
  • 停滞期に入っても、「ここはまだゴールじゃない、ただの途中」と、思える気持ちの強さ
  • 継続する気持ちの強さ

どれだけ「気持ちの強さ」を持てているかで、

達成出来るか・出来ないかが決まります。

私は、あなたに宣言します!

ダイエット達成の準備が出来たので、

【今】からダイエットをします!

ダイエットをすると決めたら、

意識や行動が自然と、1秒前と今とではもう変わっています。

これは私の、達成体験から身についたモノですが、

あなたも必ず、身につけることが出来ます!

※今まで、自分をコントロールすることが出来ていなかったので、

 私は3度目のダイエットをします。

 ダイエット失敗経験も数えきれません。

なので、ここでもう1つ。

あなたに約束します!

これが私の人生最後のダイエットです!

火事場のバカ力

人間が大ピンチに陥った時に、発揮させる力のことです。

実は、「火事場のバカ力」を自分でONにする方法があります!

遺伝子レベルで解明をされはじめています。

ダイエットを諦めそうになった時は、

「火事場のバカ力」を、ONにして乗り切りましょう!

ONにする方法をお伝えします!

  • プラスの発想
  • 積極的な思考
  • 前向きな心

以上です!

辛くなった時こそ、

気持ちを、プラスの方向へ持っていきましょう!

さいごに

ダイエットを、大イベントと思わないで下さい!

自分のなかで、大イベントにしてしまうと、

達成率が下がってしまいます!

ダイエットは難しいこと!

自分で決めてしまうと、

本当に難しい大イベントになってしまいます。

難しい大イベントにする必要はありません。

否定的なことを考えると、否定的な結果しか得ることが出来ません。

人間は自分が思ったことは、達成出来る生き物です!

まずは、リラックスをしましょう!

最初からガチガチに構えてしまっていては、

出来るモノも、出来なくなってしまいます!

途中でもうダメだ…

そんなときこそ、プラスの気持ちを持って下さい!

確かにダイエットは、イベントです。

しかし大イベントにしてしまうかは、あなたの心1つです。

【今】この瞬間から、一緒に始めしましょう!

参考文献

生き方 著者:稲盛和夫

気に入ったらどちらかポチっと!

ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村

人気ブログランキング

タイトルとURLをコピーしました