人生のアウトプット 自己啓発・読書

【自己啓発】思考を意識して自分らしい人生・生活を送ろう!

人生のアウトプット
  • いつもイライラしている…
  • 何もかも思い通りにならない…
  • どこかへ逃げたい

そんな、悶々とした疑問・思いを心にしまっている人。 

日常の思考を意識して少しでも心をクリアにしませんか? 

それで自分らしい人生を送れたら幸せじゃありませんか?

この記事を実践して是非そんな人生を手に入れてください。

【自己啓発】思考を意識して自分らしい人生・生活を送ろう! 

新型コロナウイルスの影響でこれまでより、自分自身と向き合う時間が増えた方も多いのではないでしょうか? 

ふと、自分自身を振り返ってみると、 

「わたしっていつもイライラしてない?」 

「こんな自分って嫌だな~」 

という思いが生まれ、自分自身に悶々とする日々がありました。 

でも、考えているだけでは答えは出ないのです。 

そんな悶々とした疑問、思いを考え続けても、何も進まないのです。 

だからこそ、毎日をどう捉え、過ごしていくのか… 

その思考こそが大切だと思います。 

「なんとなく、悶々とする…」少しでもそんな思いがある方、日常の思考に注目して生活してみましょう! 

「常にイライラしていない?」…イライラする時間を感謝の時間に 

  • エレベーターが各階に止まる 
  • 自分の前を歩いている人の歩き方が遅い 
  • セルフレジの待っている時間が長い 

本当に些細な事。 

時間にして約5秒。 

そんなことでイライラしてしまうことはありませんか?? 

自分の心に余裕がない時ほど、些細なことでイライラしがちです。 

ここで、この「5秒」を意識してほしいと思います。 

わたしは、この「5秒」を感謝の時間に変えました。 

今日ここまでで出会った感謝すべきことを考え、感謝する。 

そう5秒だけ。 

「トイレがきれいだった。掃除の人、ありがとう。」 

「通勤途中の金木犀がいい香りだった、ありがとう。」 

こんな風に・・・・。 

そうすると、イライラしていた気持ちなんてさっと消え、次の行動の活力になります。 

「なんでわたしがこんな目に…」今やるべきことに注目し動き出す 

仕事や日常生活の中で、トラブルが発生すると、 

「なんで、わたしが…。」 

「なんで、わたしだけが…」とついつい考えがちです。 

  • 逃げたい 
  • 忘れたい 
  • 戻りたい 

そんなことを考えながら、どうやったらこの問題がなかったことにできるか、 

何てこと考えたりしませんか? 

ついついどうやったら逃げられるかを考えがちですが、 

「なぜこんなことに?」を考えるのでなく、 

「何をするべき?」を意識して考えましょう! 

わたしは、常に「逃げる」という選択をとってきました。 

「この問題は、確認を怠った上司が悪いから、わたしは関わらない。」 

「わたしはこの情報を事前に知らなかった。教えてくれなかった人が悪いんだ。」 

そうやって、「なぜこんなことに?」を必死に考え、言い訳を作ってきました。 

そして、そのたびに後ろめたくなり、自分を嫌いになってきました。 

でも、そんな言い訳を考えている時にぜひ思い出してください。 

「なぜ」を考えるんじゃない、「何を」を考えるんだ、ということを。 

トラブルを何とか自分の力で解決できた後、また一つ自分に自信が持てるようになっています。 

置かれた場所で、置かれた状況で、自分のできるすべてをやりつくす。 

そう考え、行動していくだけで、嫌なことが起こる日常でもより自分自身のものになっていきます。 

さいごに 

「人生は暇つぶし」 

そんな言葉があるように、きっと人生に大義はない。そう思いたいです。笑 

だからこそ、そんな毎日を大切に、意識して、自分らしく生きていきたい、 

そして自分のことを嫌いでいたくない、 

わたしはそう思い始めました。 

日々の自分の気持ち 

  • 喜び 
  • 楽しみ 
  • 悲しみ 
  • イライラ 

もっと、もっとたくさんの感情が毎日わたしの中に発生しているけど、そのすべてと向き合って、少しでも自分らしく生きていくために、自分で思考をコントロールしたい。 

毎日を意識して、丁寧に過ごしていきたいと思っています。 

みなさんも、自分自身の思考をコントロールする小さな、些細なことを実践して、 

毎日を意識して生活してみませんか? 

参考文献 


置かれた場所で咲きなさい

タイトルとURLをコピーしました